女性性高潮,是两性研究中一个恒久不变的话题。曾有多项研究显示,女性的平均性高潮能持续15秒─30秒左右,而如何延长这一时间,又是性学专家研究的重点。上世纪80年代,美国两位性学家曾宣布,发现了一种能切实延长女性性高潮的方法,这在当时引起了很多人的关注。最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:
第一阶段,提高自身认识。
作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”
树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25─30次。
此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。
第二阶段:和伴侣一起努力。
女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。
在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮。找到好贴不容易,我顶你了,谢了有竞争才有进步嘛谢谢楼主,共同发展没看完~~~~~~ 先顶,好同志有道理。。。有道理。。。我是个凑数的。。。没看完~~~~~~ 先顶,好同志真是 收益 匪浅
随便看看
- 熟女公务员,情缘诱惑色更甜。
- 掳获女医生
- 高超口交技巧,拴住男人心
- 【小嫂子百合】
- 洗头房浪姐儿
- [古典]淫乱的格林童话
- 新娘
- 27岁的人妻 曾柔 在超市被干了 – avouo修正版
- 【友情无价】【完】
- 官场少妇—张梅
- 【浪女沈丽珍】【完】
- 千年古偏方(四)秘方,不好找,收藏好了
- 如何提高你的性能力
- 奸熟——我干了公司傲气十足大姐
- 【性欲很旺盛的少妇】【完】
- 《冬夜》1-48 作者:hahabmy (2/3)
- (转贴) 女友小茵 (五)
- 115252式激情冰火九重天性技巧[6P]
- 【沉舟侧畔】【共十三章】
- 【上了朋友的老婆】【完】
- 15分钟让她饥渴难耐
- 感性的补习老师
- 提倡热水浴之后“自摸”睾丸
- 爱上已婚的她
- 缱绻尘世的美母
- 性感女人做爱时七种性格
- 【女友被医生上了】
- 激情的公厕 (粪尿文 不喜勿入)
- 性愛技巧:性愛大師教你夫妻按摩秘訣
- 艾滋病在中国的传播【大师的研究,希望对大伙有用】
- 我把老婆蒙眼3P了
- 性生活之禁忌
- 【少女玩男妓】
- 男女交合飘飘欲仙经典十二式
- A片传说
- [武侠][春色满龙门]
- [采花淫贼历险记]
- 男人必吃的5大美味壮阳肉!