方法一：每次爱爱结束后，用两食指按住迎香穴，深呼吸，用意念引导呼吸到脚心的涌泉穴，并在呼气时把身体上俩下拽，感觉就和伸懒腰时的感觉差不多，同时，用气流去冲击涌泉穴，感觉就像是涌泉穴也在呼气一样。如此反复做9次即可。长期锻炼，此法可以使勃起硬度更强，做爱持续时间更久。

        方法二：每天睡觉时，两脚掌相对，尽量向上方拉，双手相叠，放于肚脐下4指的地方，缓缓的做深度呼吸。保健原理：肚脐下4指的地方为关元穴，可以固精培元；两脚掌相对，尽量向上方拉可以起到强筋脉的作用，因为男性的阳具又叫宗筋，是万筋之宗。

         以上两方法，各位朋友如果能坚持做一个月，估计你的老婆情人，女友炮友就该半夜高歌了不明白第二种方法具体怎么做能否详细点解释一下穴位具体在哪啊？能否再仔细说明下？太专业的角度，不容易理解啊，可以略微通俗点么，lz？可否说下 原理什么的... 看不大懂问什么啊.最讨厌中医了竟然还能这样,见识了..正在下载~谢谢啦有道理。。。我抢、我抢、我抢沙发~