我的阴茎平日里较小，硬起来有12多cm，为了增长些，我每天早晨起床前，刚醒是硬大的，醒后会软下来，此时，就手进行适度往外拉扯，并保持一会，上厕所没人时也拉一拉；睡前也进行适度拉扯，并保持一会。同时由于长期的拉扯龟头部位，这一敏感区，也锻炼出来了，JJ是有了一定的增长。      

这一过程的初期，拉拉就把JJ拉硬了，总有手淫的想法，控制还是要控制，时间长了，意念也提高了，JJ、龟头都皮实多了，控制能力也提高了，作爱也需要控制节奏。  

半年多的时间，我的性生活质提高了很多，节奏的控制，龟头的持续性都提高很多，龟头的敏感度降低了，延长了作爱的时间，自我的控制、快慢的把握都提高了。性生活中老婆都掉了眼泪，眼泪里有感激、有幸福、有满足，说我真好！这增进的感情，我也增加的自信。

朋友们，我现在还在坚持，过程中要注间卫生。  交流下，男人这方面也是提高自信度的一个方面，朋友你如果你的JJ小点、性生活质量差些，可以试下，祝朋友们将JJ练出坚挺、持久、活力来！！！深有同感    自己现在也在训练中   期待更好的分享拉拉就有用？又不是泥捏的，怀疑中对！这个锻炼一下还是有效果的啊。配个图就更好了，看了不是很好理解。正在下载~谢谢啦楼主高手啊!!耐心学习中....谢谢楼主，共同发展虽然看过了,但是也支持一下吧!正在下载~谢谢啦