网上全是长篇大论如何锻炼PC肌，说锻炼之后，能延长性交时间云云。但没有一个人说清关键所在，那就是PC肌锻炼发达之后，如何在实战中去运用？大家有知道的回复一下啊，这么关键的问题啊！·PC肌肉主要控制精关，想射的时候能用PC肌随时刹车，自然就延长时间了练好了以后，就能收发自如了。同求啊楼主，而且网上好多种方法不知道哪种是最有效地啊？我觉得我已经够长了   哈哈这个。。不好锻炼。。。经常给忘记了。。。。锻炼好久但没地方用啊 感觉还是精关易失就是，锻炼好久了，如果在性交中用力收缩，一样射精，所以网上全是瞎说。身体好了才是硬道理，整这些歪门邪道的不如去锻炼身体！