看了有朋友对于自己手淫次数过多而烦恼

　　我就把自己知道的，使用过的，总结出一些方法，和大家分享一下，希望能帮助大家

　　1.找个女朋友，这样就不用频繁手淫了（这一条可能对于一些朋友来说有点难，没关系，后面还有别的方法）。

　　2.不要让自己太闲，给自己找点事情做（看A片除外），例如运动啊，看书增长知识啊，出门逛逛啊等等都可以，这样既充实了自己，又能有效转移注意力，大大降低手淫频率。

　　3.别吃太饱，保暖思淫欲这句话是很有道理的，吃饭到7成饱，稍微有点意犹未尽的感觉，可以让你对于食物的追求替代一些对于性快感的追求，还能减肥（有了女朋友的可以无视这一条）。

　　4.洗凉水澡，最好一年四季坚持洗，这样既增强了身体的抗寒能力，又增强体质，还能克制保暖思淫欲中的暖字。

　　5.认真看待手淫这个事情，要让自己明白，手淫的目的，好处，坏处，从理性的层面正确认识手淫

　　暂时就总结出了这5条，如果以后有新的经验我会更新的，希望对大家有所帮助。原创的东西，总结得很好，正确看待这个问题是最重要的，主要是心理的问题，其实只要不伤身体就没得什么帮你顶下哈！！学习了，不错，讲的太有道理了竟然还能这样,见识了..沙发！沙发!不知该说些什么。。。。。。就是谢谢没看完~~~~~~ 先顶，好同志配个图就更好了，看了不是很好理解。